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对我来说，专业是用来吃饭的，而爱好要用来生活。我觉得我是温和与锐气兼备的人，有点偏执地爱着高原的雪域时光。用文艺的情怀去感受稻城亚丁，从未停止思考与学习，旅行中也不例外。一直惦记着把最好的体验带给喜欢川西高原的小伙伴们。

【为什么要写稻城亚丁环线深度体验】

去年10月，“从你的全世界路过”放映之后，稻城亚丁的声名鹊起，一跃成为自助旅行热点，大多追随着“茅十八与荔枝”的求婚地而来，追随着”陈末与幺鸡”的海子山风景而来。然而蚂蜂窝上，关于川西高原，稻城亚丁的游记攻略特别多，深度体验的攻略却特别少，他们每一篇我都用心拜读，在这里首先感恩每一位小伙伴的劳作，为即将前往的人们照亮了前路。当然，咱每一个去过的人，对川西高原的诠释都不一样，说到实用信息更新以及深度体验，毕竟没有作为经营稻城亚丁线路十年的我们，钻研得那么透彻，那么专业。

【稻城亚丁环线全景游行程参考】

d1 成都-映秀-卧龙-巴郎山-四姑娘山

d2 四姑娘山-甲居藏寨-牦牛谷-八美-塔公-新都桥

d3 新都桥-雅江-理塘-海子山-桑堆-稻城

d4 稻城-波瓦山-香格里拉镇-亚丁风景区

d5 亚丁风景区-稻城县

d6 稻城-桑堆-海子山-理塘-雅江-新都桥

d7 新都桥-折多山-康定-泸定-海螺沟

d8海螺沟-甘谷地-二郎山-天全-雅安-成都或海螺沟-石棉县上雅西高速-成都

【以下是我整理的环线公里数以及行车时间】

【稻城亚丁环线上5大著名景点介绍】

四川省拥有良好的旅游资源，而最好的旅游资源集中在甘孜藏族自治洲和阿坝藏族自治州，今天我们重点要讲的川西高原-稻城亚丁就隶属于甘孜藏族自治洲，即以成都为中心的地图左半部，即四川西部。川西高原主要景区分别有四姑娘山风景区，中国最美乡村丹巴甲居藏寨，摄影天堂新都桥，稻城亚丁风景区，海螺沟风景区(已升5a级)！其中稻城亚丁景区以电影“从您全世界路过”上映后更是闻名于各大网络。

【四姑娘山特色体验之烤鸡+篝火晚会】

特别说明：四姑娘山不是玩登山(户外特种线路除外)，常规玩法都是玩三条沟。

整个四姑娘山风景区由三条沟组成：

双桥沟门票80元，观光车70元。

长坪沟门票70元，观光车20元，骑马费50-300不等。

海子沟门票60元，无观光车，可骑马，价格另议。

整个景区主要游玩还是两条沟，双桥沟和长坪沟，主要看点“近距离欣赏四座山全貌，雪山，草甸，海子，原始森林等”而海子沟目前属于未被开发，一般都是徒步前往，连马道都木有。主要是为了攀登三峰和四峰而建。

小贴士：观四姑娘山全景，请在猫鼻梁观景台，离开四姑娘山镇行车时间10分钟。

深度体验：当地美食烤鸡+篝火歌舞晚会

四姑娘山镇又名日隆镇，08年5月12日受地震影响，其道路2016年10月25日才正式通车，所以四姑娘山还属于比较闭塞的藏区，当地人不太会烹调，所以只能做一些简单的藏餐，但是在吃货的法则里，风味重于一切。即便物资匮乏的藏区，藏族人从来没有把自己束缚在一张乏味的食品清单上。他们们怀着对藏区食物的理解，在不断的尝试中寻求着转化的灵感。例如在升起的篝火上，烤上一只当地正宗的跑山鸡，不加任何调味品，那香味都会调动您全身的食物神经以及味蕾。我觉得他们可以把神仙赐给人类的火运用的出神入化，可以烧出堪称火之艺术的超级菜式！

正宗跑山烤鸡参考价格：200元/只，地点：四姑娘山长坪村的特色民俗街

当地藏家美女跳锅庄舞：100元/人，时间：2个小时，地点：四姑娘山长坪村的特色民俗街

四姑娘山商业烤羊晚会：80元-120元/人，晚上7:30开始，时长40-60分钟，地点：四姑娘山圣山大酒店隔壁，服务内容：当地藏餐+篝火锅庄。

【走进丹巴甲居藏寨-嘉绒藏餐+小格玛家锅庄】

甲居藏寨：门票50元，无观光车(据其经理说可能会增加观光车营运)

甲居藏寨是古代战争遗留下来的建筑，其地势雄伟，是防御外敌最佳点，当然以前能在里面住的，也是当地响当当的有钱人，即我们称的土豪，每一层建筑都风格迥异，而且窗户都是有一个黑底，白色的圆柱突出盖在上面的样子，据说黑色是代表牛鬼蛇神，而白色代表天神，代表着天神压住了牛鬼蛇神的意思。房子都是藏民自己盖的，墙壁上画满了佛教的符号和五彩的经幡，花花绿绿的，很好看。这绝对是艺术史建筑史上的重要一笔。

深度体验：走进-丹巴石榴花(选美第三名)小格玛之家

印度洋吹来的暖湿季风，植物正在疯长，又到了小格玛忙碌的季节。同样是藏区，甲居藏寨的春天比其他地区稍早一些，家门口的李子花已经绽放得很鲜艳。接下来的梨花，桃花，从到雪山峡谷，三千米的海拔高差，让甲居藏寨成为甘孜州高山植物区系最丰富的地区。这不小格玛家迎来今年进入藏寨的第一波客人，她们一家人积极准备着腊肉，香肠，青稞饼，玉米饼，酥油茶，糌粑，松茸炖鸡以及门口新鲜的蔬菜，在这里我们还可以感受到来自嘉绒藏族姑娘的热情，一起跳起锅庄，当然一般活动都会安排在晚上，小格玛家还可以住宿，住宿+用餐120元/人/晚，住宿条件一般，不过她们家已经在修新的藏房，以后接待能力会更大，条件会更好，地址：1号观景台下行500米。

小贴士：丹巴每一年都会举行选美大会，时间为10月25日-10月28日，小格玛是当地的石榴花，也就是第三名，据说她老公也是当地藏族十佳歌手之一，只要您到她们家，建筑随便拍，还可以请她们为您献上一曲。一起载歌载舞。

【那些年我们一起-摄影的新都桥】

初到新都桥，有一种极为荒凉的感觉，确实不能用震撼这两个字形容，甚至怀疑这里是否是摄影家的天堂，但是沿途都有标识牌写着，央视指定拍摄摄影基地。那么到底这里该怎么玩呢？

新都桥其实有个不为人知的观景台，这个地方不需要门票，但是当地藏民要收清洁费10元/人，可以选择骑马上山，有专门的马道，40-60元/人，可以讲价，在此山坡上可以看到贡嘎山主峰，拍摄新都桥的光与影。不少客栈都在周围，方便早起看日照金山及夕阳时刻，无需担心归途。

新都桥是一个重要的交通小镇，北接丹巴南接九龙，横跨在川藏国道318上，因其地理海拔因素，不产大米，只能种植青稞，土豆之类的高原作物，那么在这里，食材的获取是十分有限的。您眼前的食材可能来自遥远的成都或是云南，不过还好，终年积雪的贡嘎山下，有一条溪流横穿新都桥镇，溪水里的高原鳕鱼可是这里的餐桌珍馐，去年李连杰前往色达修行，在新都桥停留过1晚，就入住的金秋牧马大酒店的8403房。

据酒店老板张小胖介绍，他们的主厨是花高薪聘请而来，月工资达到了5位数，试想在这样的一个人烟稀少的荒凉之地，有这样的高薪厨师存在，说明稻亚环线上的吃货们有口福拉。

特色菜品：大渡河鱼，红烧，炖汤，味道极鲜。选料1斤以内的高原鳕鱼鱼(1斤以上的少见)

人均花费100元左右，地址：康定甘孜藏族自治州康定县新都桥318国道旁

【稻城亚丁美食及藏歌烤羊晚会】

1稻城县皇庭大酒店：高山牧场牦牛肉汤锅，选用理塘海子山牧场的正宗跑山牦牛肉，老板是重庆人，我们都叫他老谢，走进皇庭您第一印象就会觉得特别的干净，特别敞亮，据老谢说每天驱车2小时前往理塘购买牦牛肉，不新鲜的不要，隔夜冷冻的不要，病死的更不要，做这样的牦牛汤锅一定要味美肉嫩，汤浓鲜香，当然更离不开另一样吃牦牛肉的绝佳伴侣-辣椒面蘸料，老谢独家酿制，还未入口，其香味已扑鼻。相信在寒冷的稻城，来一口浓汤，来一口秘制蘸料的牦牛肉，会让您长途乘车的疲乏烟消云散。人均花费100元/人

2稻城县天界亚丁烤羊晚会：吃完美食之后，我们还可以前往稻城县政府2017年新建好的亚丁天街逛逛，在这里您可以感受到藏区最纯粹的商品交易文化，与此同时还可以体验一把稻城规模最大，文化底蕴最浓厚的天界亚丁艺术晚会的现场。这里有甘孜州地区最好的歌手，也有来自丹巴的金花姑娘，还有来自亚丁村辛苦劳作的藏家小伙，门票120-150元/人，含烤羊藏餐一顿(有青稞酒，牦牛肉，酥油茶免费提供)。

3日瓦稻城故事酒店(亚丁景区门口)：这是集酒吧，餐厅，住宿为一体的酒店，老板是亚丁村人，叫四郎旺堆，老板娘是成都龙泉人，我们都叫她西西，这是一个有故事的组合，一场稻城亚丁之旅过后的驻留，成就了一段美丽的爱情童话。旺堆是一个特别爱摆弄木料的家伙，人很细心，也很善良，整个餐厅的打造是纯木质藏式结构，餐厅里每一处细节摆设和软装，都做的特别用心。既然旺堆出自纯藏族，那么其做的藏餐以及酥油茶，可是稻城亚丁环线上的一绝。如果您有高反，可以前往稻城故事餐厅坐坐，喝喝酥油茶，吃份青稞饼，晒晒太阳，了解一下藏文化，与老板娘聊聊天，听一听老板娘的爱情故事，这生活在高原来说是难得的惬意。。人均花费50元/人。

小贴士：亚丁村的青稞是整个甘孜州质量最好的，其生长在亚丁神山央迈勇脚下，初春融雪时就开始孕育，因其地理优势，除了阳光，生命离不开水，亚丁的降水从东南到西北呈递减态势。神山冰雪融水带来生命的奇迹，常年少有云层遮挡，充足的日照，活跃的光合作用，让青稞的含糖量以及产量可以提高百分之三十。

【海螺沟的温泉晚会及磨西镇特色美食】

海螺沟风景区，2017年已经挂牌5a级风景区，相信今年前往的亲们会络绎不绝，其实个人觉得海螺沟的风景真心靠天气吃饭，门票90元/人，观光车70元/人，往返索道150元/人。

1：贡嘎神汤温泉：门票180元/人，可以团购，坐落在海螺沟1号营地里，其泉眼在贡嘎雪山山脚的热水塘，冰川融水渗入岩层深处，经过数千年回流而形成的高温医疗热矿泉水，是当地条件最好的一家，温泉中心设有19个户外露天的温泉浸泡池，其中有一个纯天然温泉水的标准游泳池(25m×50m)，还有4个相对独立的温泉浸泡池(绅士池、淑女池、润之池、诸葛池)以突显本酒店温泉之特色。酒店温泉中心可同时接待1500余人。

小贴士：海螺沟首推贡嘎神汤温泉，环境，配置最好，不推荐2号营地温泉，2013年泥石流对2号营地温泉损伤非常严重，建议不要前往，而整个1号营地也有很多野温泉，收费20元/人，即当地居民从泉眼引出打造，条件一般。

2：磨西烤兔：海螺沟所在地磨西镇，属于康定县与泸定县和九龙县的交界处，其聚集了藏，回，彝，汉等四族，其中以彝族与藏族居多，众所周知，彝族人善于用火，其用火烹调的食物往往会带给人们惊喜，所以磨西烤兔非常出名，98元/只，现烤现卖，进镇之后直走100米右边小店，“磨西烧烤”。他们家还有烤鸡，烤鱼(非大渡河鱼)

3:大渡河鱼：首推炖汤，一锅靓汤，肉质细嫩，汁液浓郁，用柴火反复熬制，鱼油渗出，便是最好的增味品，跟磨西老腊肉和蔬菜搭配，提鲜的同时最大限度地保持食材的本味。每次去磨西古镇总要犒劳一下自己，越是弥足珍贵的美味，外表看上去，往往就越是平常无奇。

辛苦劳作，给全身心带来的那种幸福，从来也是如此!

大渡河，古称北江，中国长江支流岷江的正源，阿尼玛卿山脉的果洛山南麓为源头，其最著名的一场战役“飞夺泸定桥”就在大渡河上，河水湍急，奔腾不息，食材的获得需要超常的辛苦和耐心的等待，这样的法则同样适用于大渡河，垂钓的时间超过半天，经常还是一无所获，为了那一口鲜汤，有时候会等待好几天。

小贴士：不是所有磨西镇上卖鱼的都是雅鱼或大渡河鱼，因其野生产量少，所以不要被店家忽悠了，据我所知，常年能做的在磨西镇只有一人，鑫辉如家酒店的老板，张胖子，地址，海螺沟民俗风情村右前方100米 ，近民俗风情村大门。如果前往海螺沟游玩，可以找到这里品尝一口真正鲜美的大渡河鱼，

4：走进贡嘎歌舞晚会:由甘孜州民族歌舞团在海螺沟景区打造的一台集歌舞表演、民族文化展示、娱乐互动为一体的综艺节目。整台节目民族风情浓郁，音乐悦耳动听、参与互动性强。同时，通过多元化的表现形式，向游客朋友们展示了贡嘎山旅游环线的自然之美、人文之美。是游客朋友们进一步走近海螺沟、走近贡嘎、了解甘孜、了解藏区不可少缺的文化产品演出门票：150元/人

演出时间：每晚20:00演出地点：海螺沟景区长征大酒店演艺中心演出单位：甘孜州民族歌舞二团现场购票点：海螺沟景区长征大酒店大门旁

【2017年发生改变的稻亚环线实用信息】

1：整个环线全是柏油路面，已无任何交通管制，唯独小金县-丹巴有两处塌方路段，需绕旁边的便道而行，大约2公里而已，路况较差。

2：成都-四姑娘山(巴郎山隧道已通，节约1小时车程),新都桥-雅江（高尔寺山隧道已通，节约2小时车程）。雅江-理塘(剪子弯山隧道，理塘隧道已通节约2小时车程)，基本已经告别了翻越海拔4500以上的高山时代。

3：亚丁景区里的骑马费已经由300元全程变成500元全程，并且整个亚丁景区就两家马帮，收费价格以及地点作了新的调整。

4：前往海子山的兴伊措路基已经铲平，即将进入铺油，估计今年6-8月份即可实现全面柏油路，从海子山-兴伊措最多10分钟，并且海子山上已修建好一个专门的兴伊措观景台。

5：整个稻城亚丁环线上，2016年-2017年期间，至少修建了50多家当地准四的新酒店，并且所有酒店房间都带制氧功能，所以说以前条件艰苦的岁月已经过去了。亚丁村的住宿条件也得到了大力提升。当然节假日期间依然火爆。因其接待能力有限。

6：据亚丁管理局官方透露，2017年的亚丁景区大门，将从日瓦镇(香格里拉镇)搬至仁村，而日瓦镇大力建设，以达到高海拔游玩，低海拔入住的规划目标(因目前日瓦镇的接待能力有限，在节假日期间，还是一房难求的状态)

【稻亚环线上可能面临的旅游风险及解决办法】

【风险一：高原反应】

海拔3000米以上的地方被称为高海拔地区，在高海拔地区活动由于身体不适应原因可能会引起高山反应，常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等，严重者直接肺水肿导致死亡。看到很多攻略里都写到需要准备的药物，有红景天、高原安、西洋参含片，葡萄糖，还有感冒药，维c泡腾片等，其实药物只是最微小的防止方法，大多是心理安慰。最重要的还是自身体质以及氧饱和度需求的关系，所以建议即将前往高海拔地区的小伙伴，提前10天锻炼身体，就跑步即可，非要让我推荐一种药物的话即”头疼粉”，从业这么多年，对于高反总结了一句话“欺男不欺女，欺胖不欺瘦，欺动不欺静”。

【风险二：自驾车遇敲诈勒索】

首先申明，这绝对不是民族歧视，咱大多数藏族同胞还是很友善和蔼的，但是总有一些藏汉结合的不法分子会让您头疼，先讲一个真实故事，自驾车的朋友可以参考，我一朋友开车前往稻城旅行，在过理塘海子山的时候，路面好，车速80，视野很好，在即将过弯道的时候，并未瞧见前方有任何东西，突然蹿出一匹小马，撞上，当地藏民蜂拥而至，赔钱2万，缘由”赛马”，不讲价。随后说报保险，当地警察在未报警的前提下出现，协调不同意走流程等待，地方保护主义，最后不依不饶，只能赔偿走人。其实在出现这样的情况后，不用慌张，直接拨打当地所属公安局电话，然后再报保险公司，让您的保险公司出面解决。

雅江县公安局，电话:0836-5124600

康定市公安局，电话:0836-2832194

稻城县公安局，电话:0836-5727110

甘孜藏族自治州公安局交通警察支队，电话:0836-2822963

理塘县公安局(海子山段)，(0836)5322443

丹巴县公安局(甲居藏寨段)，(0836)3523161

小金县公安局(四姑娘山段)，(0837)2782472

小贴士：如果遇上以下情况，请注意：

1：前方骑摩托者左右不定，与您的车速保持，请立即减速让行。小心超越，有可能是碰瓷的

2：前方遇川v，藏a/b大货车下坡长期占道靠山行驶，请勿超越，低速行驶让行，因其拉货超重，必须靠山行驶。

3：高原藏区驾车，大货车很多，下坡时大货车会使用淋水，在阴山部分，注意控制车速，有可能地面的淋水已结冰。

【风险三：特产最好不要在藏民手中购买】

虽然说，虫草，马卡，松茸以及牦牛肉等藏区特产已经风靡全国，但是川西环线上的藏药不建议直接在藏民手中购买，最常见的就是当地藏民在一些观景台售卖，看似药物不贵，按照克数售卖，但是一旦称下来，打成粉末之后就是1-2斤，因其机子里已经动过手脚。这样的代价就太大了，而且不允许退换。而且当地藏民随时拿着移动poss机的，充分说明一点，就是准备给大额付钱用的。唯一的解决办法：不要在藏民手中购买藏药以及特产。

下面列举一些容易出现问题的观景台

小贴士：甲居藏寨观景台，丹巴前往塔公之间的格达梁子观景台，塔公草原的观景停车点，雅江前往理塘的剪子湾山观景台2号观景点等。海子山上兴伊措观景台(2017年新修)

【风险四，拒绝走进导游变相购物的藏村藏寨】

很多时候，我们参团的小伙伴们觉得走进藏家是前往景点游览，其实是一种变相的购物点，在旅游条例变成旅游法规之后，很多购物店转型为藏村藏寨，里面一般售卖最多的就是藏银，牛角梳，药材等。个人观点：进去参观臧村藏寨可以，不要购买任何东西，因其性价比不高。其中以稻城县周边的龙古村和色拉藏寨为例。

【风险五，穷游搭车，租用无资质用车】

稻城亚丁环线固然很美，川藏线亦是最美国道，所以吸引了很多慕名而来的旅游者，其游玩方式有包车拼车，也有穷游搭车，首先我们来说一说穷游搭车，这种方式的兴起应该是源于国外，但是在国内至今不是很推崇，我不想去说一些什么川藏线搭车女孩用身体交换的案例，我只是觉得，藏区的民风与我们所熟悉的不一样，还是以自身安全为主吧。

重点说一下包车拼车，很多蚂蜂迷们在出行前喜欢查询攻略，从节约的原则上出发，在一些攻略游记找到一些师傅电话，于似乎就有了一场包车拼车旅行。但是蚂蜂迷们有没有想过其车辆的使用性质，如果是私家车，那么其是否达到合格的营运能力，师傅的驾驶水平是否专业，车辆保险是否齐全，安全真的能否得到保障？这些都是容易被蚂蜂迷们忽略的一点。不出事则已，一出事则后悔莫及。

拼车包车的正确判断方式：

1：行驶证上使用性质为“租赁”的，其为正规租赁公司所有，请签订好用车合同，如果需要带驾驶员的请签订好代驾合同。

2：行驶证上使用性质为“旅游客运”的，其为正规旅游车公司所有，请签订好旅游合同，并且要求司机提供旅游行程单作展示。

3：行驶证上使用性质为“非营运”的，此为私家车，不具备营运资质，建议放弃租用。

小贴士：出发前必须签订用车租车合同，观其三证一卡的做法，其中三证为行驶证，驾驶证，从业资格证，一卡为保险卡，建议选用乘座险为50万/座，第三者保险为100万的车辆。